正しいウォーキングで身体の不調を整えよう | 巻き爪は埼玉で足元から健康をサポートするSunny Foot | ブログ

こんにちは。

埼玉県富士見市でフットケアサロンSunnyFootの斉藤です。

先日新保式ウォーキングセミナーに参加してきました。

私たちは日常的に歩行はしていますが、実は歩き方を教わっていません。

正しい歩き方をおこなわないと、歩き続けることで膝や腰が痛くなり、かえって歩けなくなることになります。

新保式ウォーキングは足首を正しく使い、ボール転がすようにスムーズに身体を動かし、その結果さまざまな痛みや不調が消え、健康になります。

なぜ足首なのでしょうか？

足首は家に例えると基礎の部分、車で例えるとタイヤです。

土台が大切なんです。

私たちの身体は構造上体重がかかると足首が歪みます。

足首が歪みと膝関節、股関節、骨盤、肩関節が歪み、身体の不調につながります。

いいかえれば足首を整えることで身体の不調が整うことになります。

足首を整える道具が当サロンで取り扱っている『オーダーメイド矯正インソール』です。

インソールを使うことで足首が整い、さらに足首が一番良い状態で歩くことにより全身の不調が整います。

歩き方はまずは丁寧に1日３００歩。正しい歩き方を習慣化する必要があります。今までの歩き方の癖があるので、すこしずつ変えていく必要があります。

足に関するご相談はお気軽にお問い合わせください。